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机械学院举行“走进心灵”心理健康讲座

日期:2018-05-21 15:17:10    浏览:

517日下午,机械学院“走进心灵”心理健康讲座于兴隆山校区1207成功举行,学院16级学生参与本次讲座,辅导员宋小霞主讲。

本次讲座的主题是“向远而生,向心而栖”,在对同学关注的心理问题进行调研基础上,宋小霞总结了16级同学们重点关注的自我认知、动力目标、规划选择、人际关系、恋爱、情绪管理、规则意识和对自由的认识等七方面问题。她从考入大学的“初心”入手,引导同学们思考如何积极地度过大学生活。接下来她澄清了什么是心理问题,介绍了心理问题的不同层次,帮助同学们了解心理健康的意义,正视心理问题的存在,树立对心理问题不回避不歧视的正确态度。

宋小霞用填空的形式引导同学思考大学生心理健康的标准,向同学们介绍了大学期间自我探索的周哈比窗和系列人格测试、职业兴趣测试的工具。与同学们共同探讨了看问题的6个视角,开阔了同学们的思路和视野。总结了大学期间,同学们会遇到的成长和发展的12类问题,列举了中国大学生10种最严重的应激源,希望能帮助同学们了解成长中遇到的困难,做好心理准备和调整。宋小霞用简易量表向同学介绍了心理健康和异常的判断指标,提醒同学们注意心理危机的身体、情绪、认知、行为的临床表现。针对动力目标问题,她从马斯洛需求层次理论引导同学们思考学习的外在和内在动力;对于规划选择问题,则为同学提供了决策的四步法;对于人际关系和恋爱以及情绪管理方面,她从实际案例结合大学生心理健康相关理论,深入浅出生动幽默的给同学们做出了指导。针对规则意识和对自由的认识,宋小霞从无规则不自由和无独立不自由两方面,阐述了规则和独立对大学生成长的重要意义。最后宋小霞进一步强调了心理健康对大学生生存、成长和成才的必要性,希望大家能重视自己和身边人的心理健康。

本次心理健康讲座切实针对性地从学生需求出发,从心理学理论出发,为同学们面对学习生活过程中遇到的心理困惑提供了工具模型和实用线索,有助于同学们在心理健康方面自助和互助。

 

 

(文/宋小霞  程鑫宇)

 

 

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