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宿舍园地

校园生活小贴士

日期:2017-12-07 13:14:17    浏览:

许多小萌新进入大学都会有许多不习惯,那今天就让我来给大家一个温馨小贴士吧。

1.常吃宵夜会得胃癌,因为胃得不到休息

2.饭后吃水果是错误的观念,应该是饭钱吃水果

3.少喝奶茶,因为高热量、高油,没有营养价值,长期饮用,易罹患高血压、糖尿病等疾病。

4.早上醒来,先喝一杯水,预防结石

5.喝豆浆时不要加鸡蛋或糖,也不要喝太多

6.刚出炉的面包,不宜马上食用

7.一个星期只能吃四颗蛋,吃太多对身体不好

8.多油脂的食物要少吃,因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡

9.下午五点后大餐要少吃,因为五点后身体不需要那么多能量

10.10种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃

好啦,今天的小贴士就到这里啦,大家可要好好照顾自己呦~

作者:生活部 编辑:秘书处

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